社会人ならほぼ
１００%クソウザイ上司にぶち当たります。
私の警察官時代にもいました。そういう可哀想な人が。
というか、現在私は性格に難がある上司と二人きりで農業をやっています。
急にスイッチが入ってしまうタイプのくそジジイです。
かれこれ一緒に働き出して一年経ちましたが、意識が飛びそうな位ブチギレそうな瞬間も多々ありました。
それでも、感情をコントロール出来たからこそ丁度良い関係性を保つ事が出来ています。
この記事を読んでくださっている方は、ヤバめ上司に困っている
と思います。
そんなクソ上司の理不尽に日々耐えている方へ、感情のコントロール方法を伝えます。
私の上司のヤバさについて
私は警察官という、変人揃いの会社で一通りのパワハラを経験した上で、約１年間に農家になりました。
農業のノウハウも何もないので、知り合いのツテを借りて知り合った農家の元で修行をしています。
出会った当初は、
一言で言うとめちゃくちゃ良い人
です。
ちなみに４０代半ばの男性です。
まさかこの時は、この人が激ヤバ上司だとは思ってもいませんでした。
急にキレだす系
警察時代にもいましたが、現在の私の上司は急にキレだす系です。
急にキレだす系上司とは、今まで仲良く話していたのに、文脈の中で自分が気に入らない点を見つけると、さっきまで笑顔だったのが急に不機嫌になる病を持った上司の事です。
馬美論（バビロン）
警察時代の急にキレだす系はまだマシでした。
なぜかと言うと、
キレる理由が明白だから
です。
私がミスをしたり、上司が思い通りにいかない事があると、急にキレだすタイプでした。
その場合、
「ウザイけど、ストレスが溜まっているんだろうな。」
と多少は理解が出来ます。
しかし、現在の上司は違います。
別に私がミスをした訳でも、機嫌が悪くなる要因がある訳でも無いのに、急にキレ出します。
それも、ふと思い出したように。
部下の立場からしたら正直キモいです。
でも実際、こういう急にキレる系上司をあやしている方は多いと思います。
いかにも機嫌悪いオーラ満載
あたかも、
「俺今日機嫌悪いから気をつけてね。」
と言わんばかりに、朝から表情に出してきます。
そういう日は、少し刺激しただけで何も悪いことをしていなくてもブチギレてきます。
なので、私は出勤時毎回上司の顔色を伺っていました。
毎日行われるご機嫌ルーレットです。
このルーレットは、その日１日の職場環境を大いに左右します。
もし、機嫌悪いですよDAYを引いてしまったら終わりです。
先を見据えた仕事を積極的にしようが、気を利かせようが意味ないです。
どちらにせよ
ブチギレてくる将来が確定
しています。
表の顔と裏の顔
社会人ならば、誰しも部外者に見せる顔と同僚に見せる顔は多少なりとも変わります。
そうしないと、相手に印象悪く受け止められてしまうからです。
そこに関しては私も理解していますので、やったら良いと思います。
でも、私の上司は極端過ぎます。
取引先の人間や、お客さんに対しては満面の笑みで、穏やかな口調で接します。
でも、私と二人きりになった途端
パワハラ天国モード突入です。
常に私の一挙手一投足を監視しています。
自分の型にハマっていない行動をすると、誰の前であろうが人が変わったかのように言葉責めをしてきます。
これが本当にしんどくて、私自身も好印象を与える為に表情管理が必要です。
でも、客の前でも容赦無しにブチギレてくるので、自ずと表情は悪くなります。
上司はそんな私を見て、
「何一丁前に不機嫌になってんだよ。」
「文句あるなら一人前になってから言え」
と、ここぞとばかりに叱りつけてきます。
そんな日々を重ねるにつれて、私は
気付いた事があります。
それは、
ただ単に部下をイジメたいだけ。
という事です。
でなければ、今までの行動が理解できません。
めちゃくちゃ仕事が出来る
一番問題なのは、性格に難がある私の上司はめちゃくちゃ仕事が出来ます。
だからこそ、何を言われても言い返せない部分があるのです。
私も農家になってまだ一年と日が浅く、知識や技術もまだまだです。
そんな私が、シゴデキでベテランの上司に歯向かえる訳ありません。
警察時代もそうでしたけど、何故人間性が腐っている人ほど仕事が出来ます。
恐らくですが、自分が当たり前のように出来る事に苦戦している姿を見ると、歯がゆい気持ちになってストレスが溜まってしまうのだと思います。
でも、そのストレスをぶつけられる部下からしたら溜まったもんじゃありません。
そんな上司を持つ私の対策方法
ともあれ、これからほぼ死ぬまで私の上司とは付き合っていかなければなりません。
社会人ですので、給料を貰っている以上妥協しなければいけない部分はあります。
なにより、いくら上司がクソ人間だからと言って、
全て間に受けていたら間違いなく病みます。
どうしたら、仕事中に上司からの理不尽が降り注いだとしてもストレスフリーでいられるかずっと考えてきました。
結果、警察時代の経験も含めて、この対策方法を４つ発見しましたので、私のようなゴミ上司と一緒に働いている方にも是非実践してもらいたいです。
上司に期待をしない事
一番最初にご紹介する事が一番大切です。
「上司に期待しない事」
です。
例えば、課せられた仕事以上の仕事や、難易度の高い仕事をした時っていくらクソ上司であっても褒めてくれますよね？
人間ですので、いつも厳しい上司から褒められたら嬉しいと感じます。
結果、
「これからも頑張れば認めて貰える」
と思い、仕事に精進します。
一見素晴らしい心構えに見えますが、
実はこれダメです。
なぜかというと、私のような意味の分からない所でキレたりする上司は、
人が変わったかのように急にブチギレてくるから
です。
その瞬間に、評価を上げてもらったと勘違いした自分は仕事をやる気失くします。
このような経験は、私も腐る程してきました。
褒められた後に気持ちよくなった結果、キレられるという経験です。
この経験を通じて私が出した解決方法が、期待しない事。
どれだけ自分を誇れるような仕事をしたとしても、結果上司から褒められようともそれは一時的な物です。
何の前触れも無くブチギレてきます。
その度に精神をすり減らす方が馬鹿らしいので、まずは
上司に期待をする事を辞めて下さい。
上司を精神病患者として接する
はっきり言って私の上司は精神病なんだと思います。
なぜそう言えるかと言うと、警察官時代に様々な精神病患者と接していたからです。
中でも、急にキレたりする人は、
統合失調症の傾向があります。
普段は大人しく機嫌が良いのに、自分の気に入らない事があると必要以上にキレまくる症状です。
ただ、医師からの診断を受けていないだけでその傾向にある社会人って結構多いです。
そしてそれは、自分では気付きません。
他人から指摘されない限り死ぬまで自覚できないでしょう。
ですので、私は今の上司と接する時は、常に統合失調症患者として扱っています。
そう考えるようになったら、いきなりキレてきても納得できるようになりました。
私が仕事中に感じたストレスは、この考え方によって大分軽減されました。
感情を捨てる
叱責されて落ち込んでしまうのは、
業務に感情を持ち込んでいるからです。
基本的に、会社の目的は利益を産む事です。
その為には、法外な事しない限り何をしても良いのです。
逆に言えば、利益を産む事さえクリアすれば、無駄な人間関係もいらないのです。
理不尽な事が降り注いできた時に毎回落ち込んでストレスが溜まっている状況を作る位なら、いっその事業務に感情を持ち込まない方が良いのです。
この考え方を聞いて、
「仕事は楽しむものなんだから間違っている。」
と思う方もいらっしゃるかと思います。
でも、人それぞれ仕事を辞められない事情がありますし、根本的に仕事をする理由は自分や家族が飯を食っていく為に給料を貰う事です。
何も上司と仲良いフリをする事ではありません。
めちゃくちゃ職場環境がいい人はそりゃ上司との仲を深めていったらいいですよ。
しかしこの記事を読んでいる方は、クソ上司に悩んでいるのです。
そんな人がほぼ死ぬまで一緒に仕事をする上司と良好な関係を結べる筈がありません。
私も含めてですが。
ですので、私のようなクソ上司と働いている方は、
仕事中に感情を持ち込まないようにしてみて下さい。
例えば、自分自身が別にミスした訳では無いのに、納得いかない理由で上司から叱られているシチュエーションがあった時、少なからず怒りの感情が芽生えます。
その時点で感情を持ち込んでいるのです。
そういう状況がある時、私はいつも、
「次から同じミスしなけりゃいいやー。」
と思いながら、めちゃくちゃ反省しているフリをします。
そうする事で、時間が経つにつれて上司は怒り疲れて叱責を辞めます。
これこそ、社会人として身に付けるべき技術です。
ただ、勘違いしてはいけないのは、
指摘された事は二度と繰り返さない事。
じゃないと、叱られて当然になってしまいます。
プライベートを充実させまくる
これも、クソ上司を持つ方に是非やってもらいたい事ですが、プライベートを充実させる事は本当に大事です。
何故かと言うと、仕事はプライベートの為にやっているからです。
「そうでは無い。
仕事自体が生きる意味。」
と言う人がたまにいますが、それは絶対嘘です。
こういう考え方の人は、２パターンあると私は思っています。
①趣味や恋人がいない。
②既に鬱状態になっている。
です。
でもこの二つに該当している人って自ら望んで置かれている状況になった訳ではありません。
誰しもが本当は人生を楽しみたいと思っています。
ちなみに私は、プライベートの時間は誰よりも楽しんでいる自信があります。
寝る時間以外は遊びまくっています。
そこが充実しているおかげで、苦行とも言える仕事も耐えられています。
もし、人生に楽しみを見出せていなかったら、私はとっくに潰れています。
警察時代にも、私の部下が上司に潰されて依願退職していきました。
彼は、最終的に寝る時間以外全て仕事をしていました。
彼の姿を見て、改めて私はプライベートを充実させる事の重要性を思い知らされました。
ですので、私のようなクソ上司のお世話をしている皆さんは、自分を労う意味でもプライベートは誰よりも楽しんでください。
どうせ上司はつまらない人生を過ごした結果、クソ人間になってしまっているんですから。
やっぱり運動って大事。
これに関しては、プライベートを充実させる事にも共通するのですが、運動して汗を流す事はストレス発散に効果的です。
私頭よくないので、運動する事でストレスが軽減される化学的根拠なんて物知りません。
でも、私自身毎日激しい運動をするようになってからストレスは減った気がします。
今の職場に入りたての頃は、新しい事を覚えるので必死でしたので、運動なって全くやっていませんでした。
そんな生活を続けた結果、警察官時代よりも体重が５キロも増えてしまいました。
「これはイカン。」
と危機感を感じ、毎日早朝にランニングをするようにしました。
結果、３ヶ月で体重は元に戻りました。
それだけで無く、毎朝汗を流す事でストレスが溜まりづらくなっていたのです。
走っている最中は無駄な事考えませんし、朝走る事で頭がスッキリした状態で１日が始まります。
結果的に業務効率は上がりましたし、体型維持も出来て一石二鳥です。
尚且つ、私はストレス軽減されました。
なので、たった１ヶ月だけでも続けて運動してみて下さい。
もう耐えられないと思ったら
もし、私がこれまでご紹介した対策方法を実践する気も起きず、もう耐えられないと思っている方は、無理に現在の仕事を続ける必要はありません。
実際、私も警察辞めましたが、現在クソ上司にネチネチ言われながらもなんとか生きています。
よく、
「辞めたら次は簡単に見つからない」
と言う人がいますが、そんな訳ないです。
確かに、転職先を見つけてから退職する方がいいかもしれません。
でも、もし転職先を探している最中に心と体がぶっ壊れたらどうしますか？
仕事出来ないですよね。
仕事出来ないと言う事は、生活出来ないという事です。
そんな状態になる位だったら、今すぐ辞めて下さい。
そして、辞める時は自分を標的にしていた上司に出来る限り制裁を与えて下さい。
勿論、パワハラ行為の録音録画があった方が良いです。
自分がそいつのせいで退職する羽目になったのに、当の本人がのうのうと仕事しているのは腹立ちますから。
なので、本当に限界を感じたら無理してまで立ち向かう必要はありません。
そんな会社今すぐ辞めて下さい。
辞めなくても、鬱病になって仕事出来なくなるのがオチです。
まとめ
今回は、いきなりキレてくるクソ上司を持つ方へ、その対策方法を私の経験を踏まえてご紹介しました。
こういう上司は、普通の人と比べて精神病の傾向が高いと私は思います。
だから、正常な思考を持つ私たちが理解出来ないところでキレてくるのです。
叱責された事を全て間に受けていたらいつか必ず病みます。
そうやって何人もの社会人が潰れているのですから。
そうならない為にも、私が先ほど紹介した対策を実践してみて下さい。
強烈な上司とマンツーマンで朝から晩まで仕事をしている私が自信を持ってオススメできる方法です。
ただ、既に限界を通り越している方は、無理に立ち向かう必要はありません。
そんな会社今すぐ辞めて、別の仕事を選びましょう。
死んだ時に後悔したら遅いですからね。
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